LEAN BODY(リーンボディ)試してみました。手軽に運動できて、けっこういい感じです。
こんにちは！
おもちくんママです。
今日は「運動」について記事をまとめたいと思います。
わたしは産後にベビーヨガに通っていました。
外出自粛に伴い、そのスタジオがお休みになってしまいましたので、おうちでできる運動をしようと、オンラインフィットネスサービスを試してみました。
これが、思いのほかよかったので、記事にまとめたいと思います！
検討中の方の参考になれば嬉しいです。
わたしが試したサービスは、LEAN BODY（リーンボディ）です。
LEAN BODY（リーンボディ）とは？
LEAN BODY は、スマホ・パソコン・タブレットからストリーミング形式のフィットネス動画を閲覧できるオンラインフィットネス動画サービスです。
LEAN BODY(リーンボディ)で出来ること
フィットネス動画が24時間、いつでも見放題です。
なので、自分の都合にあわせて運動ができます。
時間や場所のしばりがなくなります！
※ちなみに、ライブレッスンはありません。
おもちくんは、新型コロナウイルス拡散防止のため、保育園の登園を自粛しています。
なので、わたしも育休を延長していただき、自宅保育をしています。
自粛は仕方のないことなのですが、どこにもいけず、だんだんとストレスも溜まってきます。
みなさんは大丈夫でしょうか。。けっこうしんどいですよね。。
ですので、わたしはリフレッシュするために、おもちくんの面倒をみながら、お部屋の片隅でフィットネスしています！
お昼寝から目覚めたタイミングなど、おもちくんの機嫌がいいときを見計らっています。
赤ちゃんママが集まるベビーヨガなどに通うのも、情報交換できたり、ママ友ができたりと、それはそれで楽しいのですが、わたしはオンラインフィットネスは、小さい赤ちゃんがいるママにとても使いやすいサービスなのではないかと思います。
ヨガマットが1枚ひけるスペースがあれば、どこでも始められますし、もし赤ちゃんがレッスン途中で泣き始めてしまっても、動画を一時停止するだけでOKです。
他の参加者さんの事を気にすることなく、自由に運動できます。ほんとう気楽です・・
LEAN BODY(リーンボディ）がいい！と思った理由
【ポイント1】プログラムが豊富で、選べて、楽しい
LEAN BODY（リーンボディ）には、たくさんのプログラムが用意されています。
ストレッチ系、ヨガ、エクササイズ、ダンスなど気分によって、今日はどのプログラムにしようかなっとできるので、選ぶのが楽しいですよ。
わくわくします！
LEAN BODY（リーンボディ）で選べるレッスンジャンルは、下記のようにたくさんあります。
「ピラティス ヨガ 筋トレ ダンスエクササイズ カーディオ マッサージ ストレッチ。」
そのほか、「鍛えたい場所別」でも動画を見ることができます。
「お腹まわり 脚 二の腕 おしり 全身 体幹 上半身 下半身 肩 背中 股関節•骨盤」、というカテゴリーに分かれています。
また、運動強度が分かれていて、体調や気分に合わせて選択できます。
LEAN BODY（リーンボディ）で、気になるコースのページをみると、所要時間やレベル、鍛えられる箇所が表示されています。
今日は体をおもいっきり動かしたい！というときは中級〜上級を選んだり、気持ちよくストレッチしたいときには、初級を選んで体を動かすことができます。
（わたしは初級を選びがちなのですが・・・）
運動量の多いレッスンでは、ほんのり汗をかけるくらい、ちゃんと運動できます。
これから夏に向けて暑くなるけど、運動後に、自宅のお風呂ですぐにシャワーできるのも良さそうです。
【ポイント2】手軽に運動できる
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スマホでもテレビ画面でもOK
わたしは、おもちくん用にテレビでyoutubeを流しているときは、スマホにワイヤレスイヤフォンをつないでレッスン動画をみて運動しています。
でも画面が小さいので、正直ちょっと不便な時もあります。。
仰向けになってヨガのポーズとかやっている時なんかですね。。
小さいスマホの画面で動画をみるのはたしかに不便そうだ、という方は、Amazon silkというアプリをダウンロードすると、テレビ上で、簡単にウェブサイト検索ができるようになります。
わたしもこの方法でフィットネス動画をみています。
快適に運動できて、とても便利なのでおすすめです！
検索バーに、”LEAN BODY(リーンボディ)”と入力すると、ページが表示されますので、IDとパスワードを入力してログインします。
（スマホでWEB検索する場合と使い方は同じです）
【ポイント3】リーズナブルな価格が魅力的
12ヶ月プランでしたら、ひとつきあたり、980円から利用できます。
LEANBODY（リーンボディ）では、2つのプランが用意されています。
| プラン名称 | 料金 | 更新頻度 |
|---|---|---|
| 月額プラン | ¥1,980(税別) | 月間更新 |
| 12ヶ月プラン | ￥11,760(税別) | 年間更新 |
また、インターネットで「LEAN BODY クーポン」と検索すると、クーポン番号を公開しているブロガーさんたちがおられるので、気になる方は使ってみられるといいかもしれません。
少しだけお得に始められるかもしれません♪
みなさんもオンラインフィットネスで楽しく運動してみてくださいね！！
ではでは！
